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主题:春运正式启动 四招让您远离“春运病”

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ymshjg

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发表于2016-01-27 12:18:13 |只看该作者
楼主
标签:过年 春运 身体 邻居 
春节快到了,祝愿邻居们春节快乐,在新的一年里身体健康,万事如意!!

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ymshjg

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发表于2016-01-27 12:18:30 |只看该作者
沙发

昨天,2016年“春运”正式启动,回家过年及外出旅游的人越来越多。南京市红十字医院的专家提醒,旅客长时间乘客车或火车,要警惕“春运病”。一份“春运病预防宝典”送给回家的人。



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ymshjg

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发表于2016-01-27 12:18:41 |只看该作者
板凳

宝典一:坐硬座别“硬”坐着



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ymshjg

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发表于2016-01-27 12:18:49 |只看该作者
4楼

最近,在哈尔滨打工的南京人杨先生告诉记者,由于回家路途遥远,就提前回家过春节,从哈尔滨到南京他一共坐了20多个小时,杨先生只能靠睡觉来打发时间,因为买的是硬座,只能坐着睡。快到南京时,他感觉腰部巨痛。于是刚下火车家也没回就立即赶到了南京市红十字医院骨科门诊。



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ymshjg

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发表于2016-01-27 12:19:15 |只看该作者
5楼

医生检查发现杨先生得的是腰间盘突出。杨先生表示,他以前从没得过这种病。南京市红十字医院骨科范诚主任告诉记者,负重和长时间颠动是杨先生得腰间盘突出的主要原因。由于坐着睡觉,身体放松,所有负重都强加在腰上,火车行驶过程中处于震动状态,长时间一个姿势导致杨先生腰部受到损伤。范诚说,旅客乘车过程中最好每隔四五十分钟,简单活动一下身体,不要一直坐着。



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发表于2016-01-27 12:19:29 |只看该作者
6楼

宝典二:勿暴饮暴食少吃油腻



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发表于2016-01-27 12:19:52 |只看该作者
7楼

春运期间,矿泉水、方便面、火腿肠等是旅客常备的食品,可是南京市红十字医院急诊科孙敏主任建议,外出时旅客在饮食方面不要吃得太饱,少吃油腻食物。不要暴饮暴食,由于运动量小,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。旅客应携带黄连素、氟哌酸、藿香正气软胶囊等治疗腹泻、肠胃炎的药物。



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发表于2016-01-27 12:19:59 |只看该作者
8楼

宝典三:有尿别憋着



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ymshjg

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发表于2016-01-27 12:20:09 |只看该作者
9楼

春运期间,有些旅客会尽量减少如厕次数,殊不知憋尿会引发泌尿系统疾病。南京市红十字医院泌尿科主任史存明介绍,憋尿时膀胱胀大,膀胱壁血管被压迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力低时,细菌就会趁虚而入,造成急性膀胱炎。同时,尿液无法将细菌冲走,大量细菌在尿路聚集,也可能引起尿路感染。憋尿还会引起“心”病,由于生理和心理上的紧张,使高血压病人血压增高,冠心病人出现心绞痛、心律失常等。专家提醒,如有尿意,即使车上人再多,上厕所再麻烦,也应该挤过去如厕,排空体内毒素。



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ymshjg

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发表于2016-01-27 12:20:18 |只看该作者
10楼

宝典四:车上别喝酒



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